【课程大纲】

课程时间

1天（6小时） am9：00-12：00 pm14：00-17：00

课程形式

专题讲授 / 互动式游戏 / 案例分析 / 互动问答 / 现场讨论

课程大纲

一、压力管理概述

1 影响压力的5要素

1 压力VS承压力

1 压力管理VS压力

@情景演示，案例分析

二、个人压力管理

1 个人压力过大的表现

1 心理缓压的常见方法

1 正确的管理自我施压

@情景演示，案例分析

三、工作压力管理

1 压力对工作的影响

1 工作中的压力源分析

1 压力管理在工作中的运用

@情景演示，案例分析

【课程背景】

企业在市场经济领域中的激烈竞争造成整个组织如战车般快速运转，在高节奏、高负荷、高压力的组织环境中，员工工作压力问题、日益严重。而压力是每个身在职场的人必须面临的问题，工作越来越多，竞争越来越激烈，很多人被工作和生活的压力压得疲惫不堪，以至于影响了健康，也影响了工作。压力到底对于我们而言是好是坏，如何正确的面对与日俱增的压力，如何化压力为动力，如何在压力中轻松工作，保障健康，压力管理是每个职业人士的必修课题。

【课程价值点】

压力产生的因素与压力管理的内容

压力在工作中的作用与应用

轻松缓压和有效减压的常用方法

【课程对象】

企业内部中、高层管理人员

【课程时长】

6H

【报名须知】

请您留下您的个人称谓职称 、公司名称、联系方式、qq

咨询电话：18591957153  / 15002920526  (于姣）

官方网站：www.hsqg.net

官方微信：hongshanzixun